Das eigene Heim ist der Ort, an den man sich in Ruhe zurückziehen kann und der Hektik des Alltages für ein Weilchen entfliehen kann. Deshalb legt man in den eigenen vier Wänden besonders viel Wert auf eine schöne Atmosphäre. Vor allem in der kalten Jahreszeit gibt es nichts Gemütlicheres als einen schönen Videoabend bei Kerzenlicht zu verbringen. In erster Linie spielt die Wohnung oder das Haus selber natürlich eine wichtige Rolle. Das Heim sollte sich in einer Umgebung befinden, in der man sich rundherum wohlfühlt. weiter lesen…
Wohlfühlatmosphäre fürs Wohnzimmer
04. Dezember 2009 von AndreasEthik und Werte in Coaching und Training für die Wirtschaft
26. November 2009 von AndreasWer im Beruf erfolgreich ist, seine Karriere im Blick hat und sich gezielt auf Anforderungen und Veränderungen einstellen kann, legt damit eben auch die Basis für persönliche Zufriedenheit. Der Zusammenhang scheint offensichtlich - und so steht, nicht erst seit gestern, das Streben nach beruflichem Fortkommen häufig im Vordergrund.
Ethische Aspekte treten dafür zunehmend in den Hintergrund - vor allem Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung sehen sich immer wieder vor Entscheidungen gestellt, in denen sie scheinbar zwischen persönlichen Wertvorstellungen und ökonomischem Handeln zu wählen haben.
Leistungsdruck, innerbetriebliche Konkurrenz und wirtschaftliche Verantwortung für das Unternehmen bilden nur einen Teil der Faktoren, die gerade Leistungträger oft an den Rand ihrer Belastungsfähigkeit bringen und sie im Endeffekt in ihrer Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Erstaunlicherweise bietet gerade die Rückbesinnung auf wirtschaftsethische Prinzipien einen sinnvollen und erfolgreichen Ansatz für eine bessere und nachhaltigere Kompetenzentwicklung - sowohl für Unternehmen als auch für Einzelpersonen. weiter lesen…
Gesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz
10. November 2009 von AndreasIn der heutigen Zeit ist Sitzen ein Hauptbestandteil des Tages geworden.
Ob zu Hause oder im Job man kommt nicht dran vorbei.
Da ist es wichtig darauf zu achten, wie man sitzt, um seine Gesundheit zu erhalten.
Während zu Hause und in der Freizeit aktiv etwas dafür getan werden kann, ist man im Büro eingeschränkter. Hier kommt es auf die Ergonomie am Arbeitsplatz an. Die Krankheitsbilder können sehr verschieden sein.
Wer sich wohl fühlt, leistet mehr!
Nur gesunde Menschen fühlen sich wohl und man kann mit optimalen Arbeitsbedingungen einen Teil dazu beitragen. So kann man mit ergonomischen Büromöbeln für gesundes Arbeiten sorgen und so das Personal vor gesundheitlichen Schäden (zum Beispiel am Rücken) auch bei langfristiger Ausübung einer Tätigkeit bewahren. weiter lesen…
Richtiges Zähneputzen lernen
13. Oktober 2009 von AndreasDass das Zähneputzen gar kein Kinderspiel ist, bemerkt man oft erst, wenn es nach langjähriger fehlerhafter Putztechnik zu Schäden an Zähnen und Zahnhälsen sowie Zahnfleisch kommt. Die geeigneten Hilfsmittel, wie Zahnbürste und eine Zahnpasta sind Grundutensilien bei der täglichen Zahnpflege und sollten idealerweise in keinem Haushalt fehlen.
Es gibt viele Tipps und verschiedene Putztechniken, die allesamt eine adäquate Zahnpflege versprechen. Tipps, wie Sie die Zähne optimal putzen, finden Sie beispielsweise im Ratgeber für gesunde Zähne unter www.gesundezaehne24.de. Optimalerweise gehen Sie zweimal im Jahr zum Zahnarzt zur Kariesprophylaxe und gegebenenfalls auch zur Mundhygiene, die in den meisten zahnärztlichen Praxen neben der medizinischen Zahnversorgung angeboten wird. weiter lesen…
Wellnessurlaub an der Mosel
05. Oktober 2009 von AndreasDer Erholungswert eines Wellnessurlaubs ist ohne Zweifel abhängig von der Qualität des Wellnesshotels. Die vom TÜV Rheinland geprüften WHD Hotels bieten ihnen in ihrem Wellnessurlaub Sicherheit in Qualität und dem damit verbundenen Wohlfühlerlebnis. Das Vital-& Wellnesshotel Zum Kurfürsten gehört ebenfalls zu den ca. 50 TÜV geprüften Hotels. weiter lesen…
Mit Schüssler Salzen zu mehr Wohlbefinden
20. September 2009 von AndreasDie meisten Menschen werden bei dem Gedanken an Wellness zunächst an die Pool- und Saunaoase eines netten Hotels denken oder an die Vielfalt der wohltuenden Aroma- und Ölmassagen sowie ein entspannendes Rosenbad. Doch Wellness – Wohlergehen – muss auch von innen wirken. Häufig ist das körperliche Gleichgewicht so außer Kontrolle geraten, dass eine reine Entspannung alleine nicht mehr reicht. weiter lesen…
Dauerhaft und gesund abnehmen
22. Juli 2009 von BertholdFast täglich sehen wir im Fernsehen oder in Zeitschriften die gutaussehenden und schlanken Schauspieler und Models. Da entsteht schnell der Wunsch selbst auch eine so tolle Figur zu haben und fit und vital zu erscheinen. Doch so einfach ist es nicht, fit, schlank und gesund zu sein. Neben einem niedrigen Gewicht gehört auch ein durchtrainierter Körper zu einer guten Figur. weiter lesen…
Schlafen Sie gut?
12. Juni 2009 von AndreasInteressante Workshops für Menschen mit Schlafstörungen bietet die Hannoveraner Heilpraktikerin Christine Dreyer an: Schlafschulkurse. Neben den Grundlagen der Schlafforschung gibt der Kurs einen Einblick in die Ursachen gesunden und gestörten Schlafes. Von praktischer Seite lernen die Teilnehmer unter anderem die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen eine Entspannungstechnik, die sich auch in anderen Lebensbereichen als hilfreich erweisen kann. Zu guter letzt wird das Seminar sogar von einigen Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Radfahren in Hannover - Der grüne Ring
03. Juni 2009 von AndreasNeben Kursen und Seminaren, die leider meist in geschlossenen Räumen stattfinden, ist es ja auch mal schön, an der frischen Luft etwas für die Gesundheit zu tun. Eine Bereicherung, die mir in der vorigen Woche begegnet ist, möchte ich mit Euch teilen.
Seit einiger Zeit habe ich schon Lust, den rings um Hannover laufenden grünen Ring abzufahren. Es ist ja eine Schande, dass so ein Parcour im vorigen Sommer bereits seinen 10. Geburtstag feierte, und ich ihn noch keiner Tour gewürdigt habe. weiter lesen…
Alternativmedizin in der Krankenkasse?
27. Mai 2009 von AndreasInteressante Nachrichten gibts aus der Schweiz: Am 17.5. stimmten über eine Millionen Schweizer in einem Volksentscheid für die Übernahme von Kosten aus komplementärmedizinischen Behandlungsverfahren, das sind zwei Drittel aller Stimmenden. Bislang war eine Zusatzversicherung notwendig, um die Kosten erstattet zu bekommen. Berücksichtigt werden sollen vor allem ärztliche Behandlungsmethoden wie die klassische Homöopathie, anthroposophische Medizin und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Ob auch weitere alternative Behandlungsverfahren wie Reiki Berücksichtigung finden, liegt in der Hand des Parlaments und wird sich zeigen.
Erdung und Flow
12. Mai 2009 von AndreasDer Begriff Erdung kommt eigentlich aus der Elektrotechnik, ist jedoch in den allgemeinen Sprachgebrauch gewandert, um eine situationsangemessene Bezogenheit aufs Wesentliche auszudrücken. Das selbe Bild findet sich im Begriff der Bodenständigkeit und auch im Abgehobensein.
Das Bewusstsein - Eine relativ moderne, doch leider noch im Experimentalstadium befindliche Errungenschaft der Evolution. Es ermöglicht uns, unsere Aufmerksamkeit auf Dinge zu richten, die sich zu dieser Zeit gar nicht an diesem Ort befinden, erlaubt uns, die Gedanken schweifen zu lassen, uns auf etwas zu freuen, uns zu sorgen, zu träumen…
Der Hypnotherapeut Stephen Wolinsky sagte sogar, dass unser ganzer Alltag eine einzige Aneinanderkettung von Trancezuständen ist, in dem unser Bewusstsein von der Erinnerung weiter lesen…
Bücher
11. Mai 2009 von AndreasNeben der Teilnahme an Kursen und Seminaren ist es wohl auch wichtig, sich autodidaktisch fortzubilden. Als Wissensdurstige des neuen Jahrtausends recherchieren wir natürlich zuerst… richtig: Im Internet. Doch immer wieder und immer schneller gelangt man zu der Einsicht, dass die im Internet verfügbaren Quellen selten eine ausreichende Tiefe haben, recht subjektiv verfasst sind oder später nicht mehr zu finden sind. Dann ist es eine tolle Sache, ein Fachbuch aufzuschlagen und sich einfach aufs Wesentliche konzentrieren zu können: Die Aufnahme von Wissen.
Eine richtige Perle unter den Verlagen ist der Michaels Verlag. In den über 25 Jahren seines Bestehens hat er eine schöne Auswahl an Bücher aus dem Bereich Gesundheit / Lebenshilfe verlegt. Sei es sein ausgesuchtes Reiki Programm, mit den beiden Kinder Reiki Büchern oder Bücher wie: Es geht auch ohne Ritalin, das Buch: organisches Germanium oder auch das Buch: Der Wunderheiler über die Arbeit eines bras. Heilers. Bekannt sind seine Bücher wie: Wasser und Salz, Lisa und ihre Stowis, ihre Bücher über Aloe Vera, Noni und die Heilkraft der Zitrone. Der Michaels Verlag hat sich einen besonderen Namen verdient mit Büchern wie: Mobilfunk - die verkaufte Gesundheit, Im Netz der Frequenzen und dem Buch: Das HAARP Projekt. Titel wie seien 2 Bücher über Borreliose runden sein Programm ab. Weit im wissenschaft. Bereich bekannt ist er mit seinen Original Nikola Tesla Werken. Seit kurzem gibt es 3000 CDs mit über 30.000 Hörproben.
Wenn Du also mal wieder nichts findest im Internet - Dann lern mal wieder analog!
Wellness - Ein schillernder Begriff
09. Mai 2009 von SabineEin erster Blick in den Wikipedia-Artikel gibt nicht viel dazu her, er scheint eher stiefmütterlich behandelt worden zu sein. Immerhin erfahren wir, dass der Begriff seine Wurzeln im 15. Jahrhundert als “wealnesse” hat, was als gute Gesundheit zu verstehen ist. Wir lesen weiter von einem Lebensstil-Konzept, der Werbeindustrie und etwas Esoterik, das war es auch bereits. weiter lesen…
Das absichtslose Handeln
26. April 2009 von AndreasIn der progressiven Muskelentspannung gelingt die Entspannung im Wesentlichen durch den Wechsel zwischen körperlicher Anspannung und Entspannung, dem Wechsel zwischen Tun und Nicht-Tun. Wird dieses Wechselspiel transzendiert und über körperliche Übungen hinaus als Lebensphilosophie verstanden, so ergibt sich etwas Neues: Das absichtslose Handeln, das im taoistisch-buddhistischen als Wu Wei bezeichnet wird. …weiter lesen.
Stressreduktionstrainings
18. April 2009 von AndreasEine erste Herausforderung ist es, Stress überhaupt wahrzunehmen. Bei jedem Menschen äußern sich unterschiedliche Symptome, und diese gilt es rechtzeitig zu erkennen. Erst wenn man in der Lage ist, erste Anzeichen zu erkennen, kann man auch Gegenmaßnahmen ergreifen. Des weiteren ist eine Bestandsaufnahme der “üblichen verdächtigen” Stressoren wichtiger Teil eines Stressreduktionstrainings. Typische Lebensbereiche, in denen Potenzial zur Stressbewältigung liegt sind vor allem der Umgang mit negativen Gefühlen, die Fähigkeit, sich regelmäßig Genuss verschaffen zu können (z.B. über die Nutzung von Wellness-Angeboten), ein befriedigendes soziales Umfeld zur Verfügung zu haben und das Erlernen einer Entspannungsmethode.
Rituale
30. Dezember 2008 von AndreasEin oft unterschätzter Faktor für Lebenszufriedenheit und Gesundheit sind Rituale. Der angemessenen Feier eines Jubiläums, des Geburtstags oder der Fassung von Vorsätzen für das neue Jahr wohnt eine besondere Kraft inne. …weiter lesen.